Tipps für dein Trail-Erlebnis

Gut geplant ist halb gelaufen

Daran gilt es zu denken

Trailrunner und Trailrunnerinnen in der Schweiz haben es einfach, denn die Wanderer haben den Trail vorgespurt. So kann man laufend den Wegweisern der Wanderwege folgen und erreicht das Ziel, ohne sich zu verirren. Und auch, ohne sich zu langweilen, denn das Netz an Wanderwegen ist unglaublich dicht. Über 65 000 km einheitlich signalisierte und gewartete Wanderwege erschliessen die Schweiz.

Bevor Sie jedoch mit Ihrem Trailrunning-Abenteuer starten, gilt es einige Fragen zu klären. Folgende Liste hilft Ihnen alles zu bedenken:

Verpflegung
Was nehme ich mit? Wo kann ich Wasser nachfüllen? Wo kann ich etwas essen?

Wetter / Kleidung
Wie ist das Wetter? Welche Kleidung und Ausrüstung muss ich mitnehmen?

Navigation
Wie navigiere ich im Gelände? Mit GPS-Uhr, Smartphone oder physischer Karte? Ist die Tour signalisiert? Wie viele Pausen?

An- und Rückreise
Wie gelange ich zum Ausgangsort? Wie reise ich nach der Tour nach Hause? Gibt es Möglichkeiten die Tour zu kürzen (ÖV)?

Die besten Karten hat der Bund
Geo-Plattform des Bundes, die das gesamte Schweizer Wanderwegnetz im Detail zeigt, bei entsprechendem Filter inklusive Sperrungen und ÖV-Haltestellen
www.map.geo.admin.ch

Wanderland Schweiz, macht vielseitige Tourenvorschläge, in der plus-Version mit Planungstool, welches mit der Filterfunktion «Trailrunning» die Zeiten für Trailrunner und Trailrunnerinnen berechnet.
www.schweizmobil.ch

Verhaltenstipps
Damit das Trailerlebnis sicher und entspannt genossen werden kann, gibt es einige Tipps, welche im Gebirge wertvoll sind. Die folgenden Hinweise helfen Risiken zu minimieren und das Beste aus jedem Trailabenteuer herauszuholen.

• Vor der Tour den Wetterbericht prüfen
• Wenn möglich zu zweit unterwegs sein
• Genügend Reservekleidung, Essen und Getränke mitnehmen
• Auf offiziellen Wanderwegen bleiben
• Bei Stopps oder im Ziel trockene Kleider überziehen
• Höhenexposition beachten
• Nicht überfordern und im Zweifels-fall Tour abbrechen / jemanden anrufen

2 Apps für alle Fälle
Rega App: Die kostenlose Notfall-App der Schweizerischen Rettungsflugwacht gehört auf jedes Smartphone. Im Notfall kann man per Wischgeste die Rega-Einsatzzentrale alarmieren. Die Positionsdaten werden dabei automatisch übermittelt und es wird eine Telefonverbindung hergestellt.

MeteoSwiss: Eine zuverlässige Wetterprognose kann für den Tourerfolg entscheidend sein. Gewitter, Hagel oder Stürme werden meist angekündigt. MeteoSwiss bietet wichtige Wetterinfos und bereitet Daten gut auf. Neu verbreitet die App Alarmmeldungen.